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冬期間のトレーニング

チームから離れて4か月・・・練習もあまり見ていません。

今週から、じっくりと指導して行きます・・・。

まずは、恒例の走り込みです・・・。先週から始めたそうです・・・。

5㎞は、短すぎると・・・選手達!4年生以上では、25分以内で完走する選手も多数います。

これから、徐々に距離を伸ばします。この走り込みが、将来に・・・・・・!

中学校では、走り込みもしないようですね・・・?指導方法が違うので、何も言えないが。

冬場の走り込みは、絶対に必要です。無理は禁物ですが・・・。

個人の体調を把握しながら、その日のメニューを!

選手たちは、自分の体調も分からずに、走っている時もあるんですよ・・・。

日頃から、走り方・表情・しぐさ・話し方を良く監視するのも指導者の役目です。

私のギャグに反応しない選手は、体調不良か・・・?

さあ!ゲームを取り入れた、基礎トーニングの始まり始まりです・・・。


「がんばろう!日本」

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